El Crossfit es una técnica de entrenamiento que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempos y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia.
Se basa en en trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.
Actividad dirigida a alumnos de 3º de ESO y monitorizada por alumnos de 1º Bach.